今天10时33分，海盐迎来……
“小寒大寒，冷成冰团”今天（1月5日）10时33分海盐迎来小寒节气 此时节正值隆冬“三九天”一年中天最冷、雪最多之时河流冰封，土壤冻结旧岁已近暮新岁将登场
海盐今天上午阴转多云下午到夜里晴到多云明天晴到少云西北风3级明天西北风3～4级今天白天最高气温：13～14℃明天早晨最低气温：5℃明天最低地面温度：4℃预计后天：多云
冷暖大转折警惕暖后寒
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偏暖格局还将维持明日（6日）一天6日以后冷空气逐渐发力冷暖大转折
其中7~9日受弱冷空气影响海盐气温将转为下降趋势最低气温直接跌破0℃
海盐下周天气
预计接下来的一周海盐将迎来晴冷干燥的日子气温最低在-3～0℃最高也仅在10℃左右徘徊请广大市民朋友们多补充水分 同时气象火险等级较高要注意用电用火安全冬季冷空气活动频繁要注意及时添加衣服注意保暖
未来一周天气趋势1月6日，星期一，晴到少云。西北风3～4级。4～12℃。
1月7日，星期二，多云。偏北风3～4级。0～9℃。
1月8日，星期三，多云到晴。西北风3～4级。-1～11℃。
1月9日，星期四，多云。偏北风3～4级。-1～6℃。
1月10日，星期五，晴到多云。偏北风3～4级。-3～6℃。
1月11日，星期六，多云到晴。偏西风3级。-3～7℃。
1月12日，星期日，晴到多云。偏西风4～6级。-3～9℃。
1月13日，星期一，晴到少云。偏北风3～4级。-2～9℃。
1月14日，星期二，多云。偏东风3～4级。-1～10℃。
小寒养生
“小寒大寒，又是一年。”小寒时节应该怎样养生？一起了解～
小寒节气养生要遵循《黄帝内经》中“冬藏”的原则，注重保暖防寒、饮食调养、适量运动、调畅情志。
保暖防寒小寒节气气温较低，要注重保暖防寒，避免穿着过于单薄，选择保暖性能好的衣物，有效保持身体热量，防止寒冷空气侵入。尤其要注意保护头颈部、双脚等容易受寒冷影响的部位。
藏养温补小寒是进补的最佳时节，适当进补可驱寒保暖、强身健体。冬季养生注重“藏”，因此要少进食生冷食物；适量进食温热食物，如羊肉、鸡肉等；可多进食富含蛋白质食物，如鱼类、牛奶等。
要注意的是，补益之品多滋腻碍胃，脾胃虚弱人群往往会出现“虚不受补”，容易加重消化不良，所以进补的同时要注重脾胃调养，可加入健脾开胃的药物，比如党参、太子参、山药、莲子、砂仁、陈皮等，以促进脾胃消化吸收。
运动养生小寒时节，寒风凛冽，但也是万物收藏、人体阳气收敛的时候，运动的总原则是要避免过度耗伤阳气。
运动锻炼前要做好充分的热身准备，运动的时间应选择日出后，运动的强度不宜过大、时间不宜过长，运动方式以慢跑、快走、八段锦、太极拳、五禽戏等低强度运动为主。建议进行日光下的室外运动，要注意防寒防冻，低温恶劣天气要避免室外运动。
今年小寒始于1月5日止于1月19日这段时间恰好是腊月初六至腊月二十“一进腊月就是年”你在为过新年做准备了吗？
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