祛湿茶
夏天，很多人有湿气重的烦恼，我们可以在家自制祛湿茶，食材很简单就是薏米仁和赤小豆，红枣，陈皮。将薏米仁炒至微微发黄，赤小豆也炒一炒（不是红豆），加几颗红枣一起煮水喝，最好再放点陈皮，好的陈皮很贵，我用晒干的橘子皮代替陈皮https://app.ihaiyan.ren/public/emotion/face_wulian.png这方法是一位美女中医教我的。量我是自己定的煮一次喝一天。（薏米赤豆各一斤炒半熟就行，分开炒）https://ihaiyan.oss-cn-shanghai.aliyuncs.com/pic/20250705/1751676774589319_767.jpg
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