降温消息！今天，海盐正式进入……
据海盐气象台最新消息今明两天，海盐将有弱冷空气“叨扰”气温略有回落随着气温的小幅滑落今天8时41分我们将迎来秋天的第五个节气 寒露袅袅凉风动，凄凄寒露零寒露是二十四节气的第十七个节气也是最早出现“寒”字的节气露珠冷寒而欲凝结放出微微寒光“寒露”之名由此得来
江南畔的秋风虽未染上凛冽但寒露的到来也向我们昭示天气将逐渐转凉，露水日益寒凉早晚温差也在变大
海盐天气情况
海盐今天多云到阴
局部有短时阵雨明天多云后天多云
今天东北风3～4级傍晚到夜里沿海4～5级阵风6级明天东北到东风3～4级
今天白天最高温度31℃明天白天最高温度32～33℃明天早晨最低温度22℃
根据最新气象资料分析节后，海盐将开启一段连晴天气以多云和晴为主最低气温在22～24℃之间最高气温在31～34℃
寒露注意养身
壹饮食以温润为主，切勿再贪凉
寒露时节，天气由凉爽转向寒冷，燥气与寒气交织，易侵犯人体，导致秋燥症状如舌燥咽干、皮肤干燥等。此时，应遵循《黄帝内经》中“秋冬养阴”的养生原则，蓄养一身阴精，为来年春夏阳气的升发打好基础。此时，饮食应以温润为主，既要防止秋燥伤阴，又要避免寒凉食物损伤脾胃阳气。
因此，可适当食用一些味微辛、微温的食物，如紫苏叶、葱等，以散表寒，同时可多摄入茯苓、山药等食材，它们既能温养脾胃，又能运化水湿，有助于身体机能的平衡。此外，雪梨、百合、银耳等食物具有养阴润肺的功效，能够缓解秋燥带来的咽干、咳嗽等不适症状。而石榴、山楂、苹果等水果，则可通过其酸甘化阴的特性，达到生津润燥的效果。
在日常饮食中，应减少苦寒生冷之物的摄入，如螃蟹等，以免损伤脾胃阳气，加重寒气内生。同时，也要避免大量食用羊肉、胡椒等大辛大热之物，以防伤阴化热，加剧秋燥症状。早餐时，建议食用热食，如热的大米粥、小米粥，或根据个人体质，适当服用药膳粥，如甘蔗粥、玉竹粥、生地粥等，以温养脾胃，增强体质。
贰拿出保暖鞋，记得穿袜子
“白露身不露，寒露脚不露。”寒露时节，脚部保暖尤为重要。足部是足三阴经及足三阳经所经之处，若受寒则会影响脾胃、肝胆等脏腑功能。因此，外出时应穿着保暖的鞋袜，避免足部受寒。平时还可通过站立踮脚、温水泡脚等方式促进血液循环，预防呼吸道感染性疾病，改善脚部皮肤和组织营养。
叁户外活动，愉悦身心
金秋十月，秋高气爽，正是出游赏秋的好时节。人们可以趁着闲暇时光，多接触大自然，进行散步、慢跑、爬山等户外活动，以达到放松身心、调畅情志、增强心肺功能的目的。登高望远，不仅能欣赏到漫山红叶的壮丽景色，还能寓意“步步高升”“高寿”。
肆寒露习俗，品味生活
寒露时节，各地还有丰富的民俗活动。如重阳节登高、赏红叶、秋钓边等。在江南地区，人们还有吃芝麻、吃花糕的习俗，寓意着步步高升、生活甜蜜。此外，寒露时节也是赏菊的好时机，菊花凌寒怒放，为深秋增添了一抹亮色。
寒露饮食推荐
吃芝麻
俗话说“寒露吃芝麻，不惧寒露风”，黑芝麻富含不饱和脂肪酸、维生素E以及铁、钙、锌等矿物质，具有极高的营养价值，是秋冬时节补益身体的理想选择。
https://img.tmuyun.com/assets/20251008/1759884128324_68e5b360233d09235d2cdcea.jpeg
喝寒露茶寒露茶是指寒露节气前三天和后四天所采的茶叶，也称为“正秋茶”。此时茶树经过春夏的生长与积累，在秋季凉爽的气候条件下，茶叶品质达到新的高度。
铁观音作为秋茶的代表，不仅味道上乘，还具有清热解毒、润肺化痰、利水通尿和消食去腻的功效。但它的性味偏寒凉，脾胃虚寒的人饮用时可配以桂花增香，改善其寒性。
https://img.tmuyun.com/assets/20251008/1759884128995_68e5b360233d09235d2cdcee.jpeg
品尝螃蟹民间有“九月团脐十月尖”的说法，意指此时母蟹最为肥美，蟹黄饱满。螃蟹性寒，食用时需搭配生姜、紫苏或黄酒以温中散寒。
一周天气预报10月10日，星期五，多云，25～32℃，偏东风4级。10月11日，星期六，晴到多云，25～34℃，东南风3～4级。10月12日，星期日，晴到多云，24～34℃，东南到东风3～4级。10月13日，星期一，多云到晴，26～35℃，东南到东风3级。10月14日，星期二，多云到晴，午后局部阴有阵雨或雷雨，25～34℃，东南风转偏北风3～4级。10月15日，星期三，多云到阴有时有阵雨或雷雨，24～33℃，偏北风到偏东风3～4级。10月16日，星期四，多云到阴局部有阵雨或雷雨，24～32℃，东北到北风3级。10月17日，星期五，多云到阴，22 ～28℃，偏北风4～5级。
收到了 寒露节气还这么热 ，真的是万马奔腾 ！
页:
[1]