25岁已确诊！海盐超6.9万人患此病
5月17日是第22个世界高血压日高血压一种常见慢性病
是诱发脑出血、冠心病
急性肾衰等严重疾病的重要因素
记者从县卫生健康局获悉
海盐共有
登记在册的高血压患者6.9万人
为全县慢性病中
患病人数最多的一种
且人数还在增加，呈年轻化趋势
预防和治疗高血压
成为迫在眉睫的问题
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“现在感觉怎么样？”“吃过药以后好很多，头也不晕了，稍微动一下也没问题。”昨天，在县人民医院住院部心血管内科病区的一间病房，该院副院长、主任医师汪玉龙详细询问黄大伯（化名）的身体情况。
就在前一晚，黄大伯因为突感头晕，被家人紧急送往县人民医院，血压测量出来，高压（收缩压）竟达到180多，低压（舒张压）也有110多，被立即安排住院治疗。70岁的黄大伯，有5年的高血压病史，平时靠药物控制，但血压一直时好时坏。
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“有时候测出来蛮正常，吃过饭后可能就升高，同一天内也是反反复复。”让黄大伯不解的是，自己年轻时明明是低血压，怎么年纪大了以后又变成了高血压。
“高血压的发生，跟遗传有很大关系，因为患者的父亲也发生过同样症状，可以推断有家族遗传的因素。”汪玉龙表示，此外，随着年龄增长、血管硬化，血管壁调节功能变差，也是很大原因，还有生活习惯、工作压力也会产生影响。
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汪玉龙
如果高血压处于早期，除药物治疗外，可以通过生活方式的适当干预以及心情的放松来调节。
“通过低盐低脂的饮食、戒烟限酒，降低升高风险，再叠加合理的有氧运动，比如游泳、跑步、骑自行车，包括现在流行的跳广场舞，也有舒缓心情、降低血压的效果。最重要的一点，摄入新鲜的蔬菜水果等含钾比较丰富的食物，可以有效减缓血压的升高。”汪玉龙说。
高血压诊断标准：
在诊室测量时，高压≥140mmHg（毫米汞柱），低压≥90mmHg，非同日两次以上的血压超过这个标准，可诊断为高血压。
许多家庭自备的电子血压计标准稍有不同，当高压超过135mmHg、低压超过85mmHg时，就需要引起注意了。
呈年轻化趋势
海盐在行动
过去，海盐的高血压患者基本40岁以上，但现在，汪玉龙接待过的最年轻患者仅25岁左右。“因为刚参加工作，对工作不熟悉，对工作内容过于担心，导致失眠、情绪焦躁，血压出现应激性增高。”汪玉龙说，“后来通过心理干预，放松情绪，逐渐恢复了正常。”
除工作节奏快、压力增大的因素外，不合理的起居饮食同样导致高血压的年轻化趋势。比如，长期熬夜，过多摄入油炸、烧烤食品，吸烟，均会影响血压。
当然，如果已经患有高血压，也不用着急。海盐已将慢性病用药目录统一，如今，海盐人在家门口的卫生服务站即可完成复诊、开药、医保报销“一站式”办理。县级医院专家也直接纳入家庭医生签约团队，化身群众身边的“健康管家”。目前已有5.7万名高血压患者被纳入全县高血压规范管理服务范围。
如果你还没有患高血压
以下妙招快学起来
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如果已经患高血压
做好血压监测至关重要
在家测量血压，建议选用上臂式电子血压计，不推荐腕式血压计、手指血压计、水银柱血压计进行家庭血压监测。
对初诊高血压患者、治疗早期或虽经治疗但血压尚未达标者，或血压不稳定者，建议每天早晨和晚上测量血压，每次测2～3遍，间隔1分钟，取平均值；建议连续测量家庭血压7天，取后6天血压平均值。
血压控制平稳且达标者，可每周自测1-2天血压，早晚各1次；最好在早上起床后，服降压药和早餐前，排尿后，固定时间自测坐位血压。
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