晓兔 发表于 2025-3-15 16:04

【晚8点红包】大家身边有减肥成功的人吗？用了什么方法

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鱼ゅゅ 发表于 2025-3-15 21:42

有 来厂检验产品的工程师一个月瘦了15斤，站起来展示跟我说 看我瘦了15斤了https://app.ihaiyan.ren/public/emotion/face_043.png。管住嘴迈开腿，少吃荤 多吃素 不吃油炸。这周来时住在海盐全季酒店，说在海边绿道跑了10公里https://app.ihaiyan.ren/public/emotion/face_001.pnghttps://app.ihaiyan.ren/public/emotion/face_068.pnghttps://app.ihaiyan.ren/public/emotion/face_068.png

鱼ゅゅ 发表于 2025-3-15 19:00

有 该工程师一个月受了15斤，管住嘴迈开腿https://app.ihaiyan.ren/public/emotion/face_048.png，跑步，吃的也控制，拒绝油炸，多吃蔬菜！那天来说在海边沿着绿道跑了10公里https://app.ihaiyan.ren/public/emotion/face_048.png！https://app.ihaiyan.ren/public/emotion/face_068.pnghttps://app.ihaiyan.ren/public/emotion/face_068.png

沿路看风景 发表于 2025-3-15 22:24

反弹的就是减的还不够多，减肥的方法不一定适合每一个人，体质不同，我很喜欢游泳，不累，也不伤膝盖

糟老头子 发表于 2025-3-15 20:01

有，依靠食疗医疗相结合的方法

陈润 发表于 2025-3-15 20:03

减肥成功有，坚持跑步

sweet123 发表于 2025-3-15 20:04

有过，膳食理疗减肥，加合理运动

Johnny1007 发表于 2025-3-15 20:06

跑步三个月，减肥15斤

蓝色の眼泪 发表于 2025-3-15 20:09

有几个好姐妹减下来后脸看上去老了很多，就又胖回来了。用的是减肥饼干。

懒惰的小厨娘 发表于 2025-3-15 20:10

经常锻炼身体，管住嘴迈开腿

玉儿姐 发表于 2025-3-15 20:14

节食，但反弹

（风雨同舟） 发表于 2025-3-15 20:14

小区里一个朋友以前大约有200多斤，最近碰到好像瘦了好多估计180斤了。不知道，他是怎么改肥的。
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