蓝色の眼泪
发表于 2025-3-18 20:55
主食吃的，就是晚上的量会减少一点。
豆乐
发表于 2025-3-18 21:01
不吃饿得慌
面熟麦生
发表于 2025-3-18 21:02
每天早餐和午餐吃主食，晚餐不吃主食。
zhxh
发表于 2025-3-18 21:07
没必要，粗粮也可代替。
小小圆
发表于 2025-3-18 21:10
不会
石榴花
发表于 2025-3-18 21:10
每天都要吃白米饭，其它粗粮很少吃。
Johnny1007
发表于 2025-3-18 21:10
必须的，碳水每天必要
yxdcb
发表于 2025-3-18 21:15
早餐可以粗粮代替
罂粟花
发表于 2025-3-18 21:15
又不减肥，肯定米饭呀
皇上归来
发表于 2025-3-18 21:19
不想吃 ，否则就会瘦下来的 ！