晓兔 发表于 2026-1-12 13:12

【晚八点红包】你觉得每天保证多少小时的睡眠比较合适？

【晚八点红包】你觉得每天保证多少小时的睡眠比较合适？



（风雨同舟） 发表于 2026-1-12 20:59

应该8个小时吧！我是晚上10点不到睡，早上6点多起床。你看昨天晚上睡了8个多小时，手表显示睡觉8小时27分。而实际睡了6小时20分钟，清醒15分钟，浅睡4小时1分钟，而深睡只有2小时19分。不知道正确吗？
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骑行者 发表于 2026-1-12 22:25

每天睡七个小时，前提是早睡早起，早上起来才有精气神

罂粟花 发表于 2026-1-12 21:44

得有个7.8个小时吧，但自己有6个就不错了

夏幸福 发表于 2026-1-12 20:00

因人而异吧，每天6个小时比较合适吧

梧桐雨 发表于 2026-1-12 20:01

六小时

取个名不容易 发表于 2026-1-12 20:08

七到七个半小时要的

该用户正在输入 发表于 2026-1-12 20:09

八小时

懒惰的小厨娘 发表于 2026-1-12 20:12

基本保持在6小时以上睡眠

乡下人006 发表于 2026-1-12 20:18

8小时

老侯 发表于 2026-1-12 20:19

因人而异，床上9小时，睡眠7小时。

卞夏 发表于 2026-1-12 20:21

九个小时吧https://app.ihaiyan.ren/public/emotion/face_044.png

Johnny1007 发表于 2026-1-12 20:22

六七个小时https://app.ihaiyan.ren/public/emotion/face_heiha.pnghttps://app.ihaiyan.ren/public/emotion/face_heiha.pnghttps://app.ihaiyan.ren/public/emotion/face_heiha.pnghttps://app.ihaiyan.ren/public/emotion/face_heiha.png
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