论坛 › 百姓话题 › 【晚八点红包】你觉得每天保证多少小时的睡眠比较合适？

沈丽华 发表于 2026-1-12 20:29

每天晚上7个小时差不多，比较合适

三生三世 发表于 2026-1-12 20:32

八小时

忙里偷闲 发表于 2026-1-12 20:40

我感觉需要7个到8个小时的睡眠时间。

乐乐思思 发表于 2026-1-12 20:43

10点30分https://app.ihaiyan.ren/public/emotion/face_001.png

石榴花 发表于 2026-1-12 20:53

七小时左右吧

（风雨同舟） 发表于 2026-1-12 20:59

应该8个小时吧！我是晚上10点不到睡，早上6点多起床。你看昨天晚上睡了8个多小时，手表显示睡觉8小时27分。而实际睡了6小时20分钟，清醒15分钟，浅睡4小时1分钟，而深睡只有2小时19分。不知道正确吗？
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沈为 发表于 2026-1-12 21:01

6个小时

蓝色の眼泪 发表于 2026-1-12 21:02

八个小时差不多

玉儿姐 发表于 2026-1-12 21:04

7小时吧

迦勒 发表于 2026-1-12 21:06

八-十个小时

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