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烧烤加啤酒 是不少海盐市民夏天的最爱 但大口享受美味的同时 高尿酸和痛风也会随之而来
近日，记者从县人民医院获悉，夏季以来，高尿酸和痛风就诊的患者明显增多，以男性患者为主。
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什么是尿酸？
尿酸是人体内的一种物质，约80%的尿酸来源于人体自身的嘌呤代谢，主要通过肾脏排出体外；另外约20%的尿酸来源于摄入的高嘌呤食物。高尿酸血症是痛风发生的病理基础，由高尿酸引起的关节热痛肿胀等急性症状则为痛风。海鲜、肉类、内脏等食物富含嘌呤，而摄入过多的嘌呤会导致尿酸水平升高，从而增加痛风发作的风险。
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为什么高尿酸血症的男性远高于女性？
县人民医院内科副主任医师周凯骏
“男性体内的雄激素，会阻止肾脏排出尿酸，降低肾脏代谢效率，体内的尿酸就会堆积在血液中。所以男性的尿酸天生就容易高。”县人民医院内科副主任医师周凯骏说，夏季痛风高发的原因，与出汗多尿量少，过度贪凉、运动少、无节制饮食等有关。
他解释，夏天人体出汗多水分流失快，此时若没有及时补充水分，尿酸排泄不足，容易引发痛风；夏天室内冷气太凉，室内外温差大，患者体内的尿酸盐在温度较低时更容易解析出晶体，沉积在关节周围，诱发痛风；再加上运动少、饮食无节制，特别是饮酒后，酒精进入人体产生乳酸，会抑制肾脏排出尿酸，最终诱发痛风。
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如何预防血尿酸增高？
周凯骏说早期的血尿酸增高，多在体检中被发现，但往往因为没有症状不被患者重视。“当尿酸在关节沉积引起局部炎症反应，出现关节红肿疼痛等症状，B超检查有痛风结石或痛风石，这就已经到了尿酸失控的第二个阶段——痛风急性发作期，大部分患者都是在此时就诊。”周凯骏说。
高尿酸血症及痛风患者可以通过科学饮食、生活方式调整有效降低血尿酸水平，减轻症状预防并发症的发生。方法包括控制体重，适量运动，限制酒精、高嘌呤、高果糖以及高脂肪食物的摄入，其中高嘌呤的动物性食品如动物内脏、贝壳和沙丁鱼等避免长期使用可能；可服用防止尿酸升高的药物、增加奶制品和新鲜蔬菜的摄入并适量多饮水，建议每天饮水2000毫升以上。
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发表于 2024-8-3 16:17
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