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出门五分钟，流汗两小时 入伏以来的“桑拿天” 让不少海盐人直呼：热到融化！
在持续的炎热“烤验”下 中暑风险也在增加 记者从县人民医院了解到 该院近期收治了 海盐今年首例热射病患者
案例：
7月15日，61岁的张师傅在户外被人发现反应迟钝、行走不稳等异常状态，于是旁人立即拨打120急救电话，将其送往县人民医院。
经医护人员初步检查，张师傅当时体温高达40.2℃，且已经意识不清，处于半昏迷状态，初步判断为热射病，立即对他进行补液降温等处理。目前，张师傅正在重症监护室接受治疗。
昨天上午，记者在县人民医院急诊科看到，还有数名中暑患者正在接受治疗。
县人民医院全科医疗科主任医师庞晓琴告诉记者，近期高温天气下，平均每天有5名以上中暑患者住院，他们大多初期表现为头晕乏力、胸闷恶心、四肢酸软、注意力不集中等，未作及时处理，症状加重来院。所幸经过住院救治，都好转出院。
记者了解到，很多人习惯把热射病理解为“中暑晕倒”，但两者有着本质区别。医学上一般将中暑按照严重程度的不同分为：热痉挛、热衰竭、热射病。
热射病属于重症中暑中最严重、最凶险的类型，绝非普通中暑。患者一旦发展为热射病，会出现核心体温急剧升高、意识障碍，严重时可引发全身多脏器功能衰竭，病情进展极快、救治难度大，死亡率高达50%至70%。
“像车间工人、环卫保洁、外卖配送员等从业者，是中暑高发人群，但热射病大部分情况下不是突然发生的。”庞晓琴解释说，中暑发展成热射病之前，会先经历“先兆中暑”“轻症中暑”等情况，如果身体出现轻微的中暑症状，可先采取一些降温措施，防止进一步发展为热射病。
为了大家的身体健康 县卫健局 提供了一份高温防暑攻略 ↓↓↓
（一） 哪些场景属于高温高危作业？
很多人觉得只有晒太阳才会中暑，其实不对。以下这两类工作场景，都是高温高风险区。
1、室内高温作业
车间闷热、不通风、温度高、湿气重，就算没有太阳直晒，也极易中暑。
常见岗位：金属铸造、冶炼、纺织印染、玻璃制造等车间岗位，长期在高温高湿环境干活，身体负担极大。
2、露天高温天气作业
气象预报气温≥35℃，所有户外干活的工作，都是高危作业。
常见岗位：建筑施工、环卫保洁、户外巡检、路边装卸、野外作业等，直面烈日暴晒，是中暑高发人群。
（二） 中暑分3个阶段，重症会致命
中暑不是突然发生的，身体会提前发出信号，大家一定要会分辨，别硬扛。
轻度前兆：马上休息就能好如果在高温环境待久了，出现：头晕头疼、浑身发软、口干出汗、心慌乏力、注意力变差、反应变慢，脸上发红、皮肤发烫。
这是身体在报警，立刻停下手里的事，去阴凉通风处歇一会，基本很快就能恢复。
中度中暑：必须及时处理
热痉挛（抽筋）
大量出汗后，手脚、小腿、肚子肌肉突然抽筋、酸痛，一阵一阵发作，体温基本正常。主要是出汗太多，身体盐分流失导致的。 热衰竭（最常见）
大汗淋漓、浑身湿冷、脸色发白、恶心想吐、头晕眼花、心跳飞快、浑身无力，体温升高但没到40℃。
这是最普遍的中暑情况，不及时处理，会快速恶化成重症中暑。
重度中暑：危及生命，立刻送医
热射病（夏季头号杀手）
这是最危险、死亡率最高的中暑。
典型症状：体温超40℃、浑身发烫、不出汗、意识模糊、胡言乱语、昏迷抽搐，严重会导致多器官衰竭，危及生命。
一旦出现，分秒必争急救送医。
（三） 个人居家+外出防暑小技巧
不管是上班干活、出门买菜 日常通勤 这些小常识一定要记住 ↓↓↓
1、喝水有讲究，少量多次
高温天别等渴了再喝水，不要一次性猛灌冰水。出汗多可以喝点淡盐水、电解质水，补充流失的盐分，比白开水更管用。
2、降温别贪快，避开误区
满身大汗的时候，千万别立刻对着空调、风扇猛吹。先擦干汗水、换掉湿衣服，再进空调房，避免感冒、中暑、关节不适。闷热的时候可以用湿毛巾擦身体，物理降温超舒服。
3、饮食清淡，好好吃饭
夏天少重油重辣、少烧烤啤酒。多吃西瓜、黄瓜、番茄等新鲜果蔬，清淡饮食，肠胃舒服，身体耐热性更好。
4、好好睡觉，别熬夜
充足的睡眠是最好的防暑神器。熬夜会让身体耐热能力变差，更容易中暑。睡觉避开空调出风口，避免受凉。
（四） 中暑分级急救方法
遇到中暑情况 这样做准没错 ↓↓↓
轻微头晕不适：立刻停下工作，搬到阴凉通风处平躺休息，喝点防暑饮品，静静观察状态。
肌肉抽筋酸痛：停止活动、好好休息，及时补充盐水和电解质，缓解身体紊乱。
头晕乏力、面色发白：快速物理降温，补充水分，平躺休息，密切监测体温，不适加重马上就医。
高烧40℃+意识昏迷：立刻急救，脱除衣物、冷水擦拭全身降温，立刻拨打120，争取黄金救治时间。
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发表于 2026-7-20 11:01
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