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“你瘦了几斤？” “8斤！” “好嘞，8斤猪肉收好！” …… 今年6月 望海街道北荡社区 组织了一场趣味十足的 “赘肉换猪肉”健康减重活动 昨天 迎来“兑奖”时刻 53名居民挑战成功 累计减重406.8斤 用汗水换来了实实在在的奖励 
昨晚6点半，北荡社区党群服务中心内，参加活动的居民们排起长队，经过测腰围、称体重后，逐一登记完成个人健康档案。
一旁，80斤新鲜猪肉、300斤猪肉兑换券摆放整齐，核对完减重数据，一袋袋猪肉就送到居民手中，大家脸上满是收获的喜悦。
  就在6月份，北荡社区招募20岁至50岁年龄内的超重、肥胖选手（标准为体重指数BMI≥24，或女性腰围≥85厘米、男性腰围≥90厘米），开展为期2个月的健康减重挑战，每位选手可按照减重成果换取等重猪肉（奖励上限10斤）。
为充分调动大家的积极性，活动还设置两个特色奖项：“小蛮腰之星”奖励腰围缩小幅度前5名，每人额外获得2斤猪肉券；“减重之星”综合减重速度合理性、减重绝对值评选出前5名，奖励一台减重秤。
活动发布后，共有76位居民踊跃报名。   两个月坚持，不少居民交出亮眼成绩单。
毛玉宝初始体重86公斤，如今降到74.8公斤，累计减重22.4斤，一举拿下“减重之星”和“小蛮腰之星”奖项。  毛玉宝 “我的减肥方法其实很简单，就是管住嘴、迈开腿。每顿饭少吃一点，每天坚持跳一个小时的有氧操，等体力跟上来之后，又逐渐加上了跑步，就这样一点一点瘦了下来。”毛玉宝拎着刚刚兑换来的6斤猪肉和4斤兑换券，满脸笑意地说，“拿到这块肉，我真是打心眼里高兴，觉得之前流的每一滴汗都值了。接下来我还要继续努力，争取减到70公斤！”
回忆起减肥的历程，毛玉宝感慨：“其实很不容易！”控制饭量看起来简单，但对于每天要消耗很多精力工作的他来说成为了需要攻克的难关。“每顿饭要吃，但是要控制住自己的食欲，有时候特别累或者压力大的时候，总想大吃一顿，但是最后都咬咬牙忍住了，为了健康，不能贪图一时之乐。”毛玉宝说。
“我原来93.3公斤，这次减了20.4斤，在参与者里算是减得比较多的。”另一名参与者朱雪超笑着说，“瘦下来之后，整个人都轻快了不少，不过我觉得这次活动给我最大的收获不是这掉下去的二十几斤肉，而是帮我养成了坚持运动的好习惯，以后我也会一直保持下去。”  朱雪超 朱雪超告诉记者，在减肥初期，由于基数大，他甚至无法开展跑步等剧烈运动，只能每天沿着海边的绿道走5、6公里，尽管每次都累到满头大汗，也要忍住休息的欲望继续前行。“后来走的多了，体力也慢慢上来了，就能逐渐加快步频，到最近一段时间，已经可以轻松地跑起来了。”朱雪超笑着说。
据了解，此次活动共有53人成功减重，共计减重406.8斤，现场共计分发猪肉与猪肉兑换券346斤。  北荡社区党总支副书记张凤介绍，活动启动之初便组建了减肥互助群，初始体重测量当日，邀请县人民医院营养科主任李婷开展专业讲座，并在群内持续为成员提供线上答疑指导。不少居民还自发组织锻炼，利用社区羽毛球、乒乓球、匹克球等场地进行运动。
记者了解到，北荡社区近年来通过多种方式推动居民减重：一方面，依托海盐县人民医院及卫生院的营养师、医生资源，定期开展线上分享与线下健康讲座；另一方面，社区自主举办了丰富多样的体育活动，包括每季度的活力跑、新年迎新跑、羽毛球赛、乒乓球赛，调动居民参与减重的积极性。
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发表于 2026-8-16 09:23
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