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梭子蟹、皮皮虾、小黄鱼…… 一口鲜掉眉毛 眼下 东海开渔季迎来海鲜集中上市高峰期 但大快朵颐的背后 却暗藏健康风险 近期 海盐多家医院里 因痛风急性发作的患者数量明显增多
记者从县人民医院了解到，近期，因食用海鲜导致痛风就诊的患者人数，比平时增加了2到3倍，其中年轻患者人数有上升趋势。
据县人民医院肾内科主治医师杨崛歌介绍，科室近期接诊了一名18岁年轻患者。此前，患者与朋友聚餐时食用了大量海鲜，次日夜间突发腿部关节肿痛，剧烈疼痛导致行走困难，被送往县人民医院急诊科。经过对症治疗，目前患者病情已得到控制。
记者了解到，痛风最典型的症状为关节红肿热痛，发病部位多集中在大脚趾和膝关节，严重时患者会出现关节活动受限、行走困难等情况，部分患者甚至只能坐轮椅前往医院就诊。“我连续吃了好几顿海鲜，导致痛风复发，现在走几步就痛得厉害。”正在就诊的市民刘先生坦言。
 痛风（图源网络）
为什么吃海鲜容易引发痛风？
杨崛歌解释，海鲜属于高嘌呤食物，过量摄入会造成人体嘌呤代谢紊乱，使尿酸急剧升高，进而形成尿酸盐结晶沉积在关节腔内，刺激关节引发急性炎症，最终导致痛风发作。
更危险的是，很多人吃海鲜时，习惯搭配酒水、饮料，这种“嘌呤+酒精”的叠加效应会让痛风发作风险成倍增加。
不过，杨崛歌表示，海鲜本身营养价值较高，不需要完全忌口，关键在于把控食用量。尿酸偏高的市民品尝海鲜适量尝鲜即可，同时日常保证2000毫升左右的饮水量，通过多喝水促进尿酸排泄，能有效降低痛风发病风险。
除了海鲜，医生提醒，眼下秋季早晚温差拉大，关节受凉、突然过度运动，同样会成为痛风急性发作的诱因。此外，动物内脏、浓肉汤等高嘌呤食物，酒精以及含糖饮料，也会推高血尿酸水平，增加发病风险。
另外 小编整理了 一些关于痛风的养护常识 一起来看 ↓↓↓
别只盯着关节痛
痛风是全身代谢病
很多人对痛风的认知特别片面：疼的时候忍一忍，熬过去就没事了。痛风从来不是单纯的关节疼，而是全身性代谢紊乱疾病，放任不管，全身器官都会遭殃。
如果长期放任痛风反复发作，后果远比关节痛严重。
反复损伤关节，形成痛风石，甚至影响关节功能；
持续损伤肾脏，诱发肾功能损伤；
连带引发高血压、高血脂、糖尿病等多种代谢问题。
很多人的痛风反反复复，说到底就两个原因：不痛就停药，吃药还乱吃喝。以下养护常识要记牢：
01规律吃药，绝不擅自停药
一定要遵医嘱服药，定期复查，稳定尿酸才是预防复发的核心。
比如，医生建议，非布司他是抑制尿酸生成的长效降尿酸药，无止痛作用，长期服用可稳定血尿酸、逐步溶解关节内尿酸结晶。
关节不疼，不代表尿酸正常、结晶消失了。擅自停药、减药，会让尿酸快速反弹，结晶不断堆积在关节和肾脏，导致痛风发作越来越频繁、病情越来越重。
02少吃、避开高嘌呤加工食品
除了大家熟知的海鲜、动物内脏、啤酒、浓肉汤，还有各类速食加工品，痛风人群一定要少吃：
方便面、速食汤包、火锅底料、加工香肠、烧烤、油炸食品，这类重口味精加工食物，正是当代年轻人痛风反复发作的主要元凶。
03科学减重
体重超标、腹型肥胖，是年轻人痛风高发的核心原因之一。
循序渐进地科学减重，能直接改善身体代谢能力，提升尿酸排泄效率，大幅降低痛风发作的概率。
切记不要极端节食、快速减重，过度节食会引发代谢紊乱，反而会加重尿酸问题。
04多喝水、及时补充电解质
高尿酸、痛风人群日常需保证每天摄入1500-2000ml温水，少量多次饮用，帮助尿酸代谢排出。
平时出汗多、体质虚弱的人，更要及时补水、补充电解质，避免出现低钾乏力。同时要少熬夜、少劳累，减少身体慢性炎症刺激。
痛风并非 忍一忍就能好转的小病 但痛风是可防、可控 可长期稳定控制的
只要规律用药、管住嘴 控体重、调体质、戒除不良习惯 多数患者都可以 摆脱疼痛反复发作的困扰
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发表于 2026-8-30 15:20
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