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国庆假期步入尾声
海盐的小伙伴们抓紧 调整作息、舒缓身心 为即将到来的工作日做好准备 各运动场馆 成为大家运动放松的热门去处
假期最后两天，记者来到县全民健身中心，户外塑胶跑道上已有不少市民开展晨跑锻炼。市民朱昌超大步向前，用了近一小时跑完10公里。
“我上午8点多过来跑，算晚了。不少人早上5点多就开跑，能连续跑两个小时。”朱昌超说，国庆假期，他隔两天就会来跑步，偶尔晚上再加练其他运动项目，“一边运动一边看风景，工作学习积攒的压力，跑一跑就释放了。”
 图为朱昌超在跑步锻炼
全民健身中心游泳馆内同样人气满满，不少青少年趁着假期学习游泳。市民盛春飞陪着儿子上第一节游泳课。“现在孩子总爱宅在家里，但他对游泳很感兴趣，主动提出想要学习。既能掌握一项技能，又能锻炼身体，一举两得。”盛春飞说。 
旧厂房改造而来的望海全民健身中心，是望海街道盘活闲置空间、打造家门口健身阵地的典范。中心内篮球、羽毛球、门球场地一应俱全，覆盖全年龄段运动需求，投用之后，一直是周边居民健身休闲的热门地。
昨天上午，在望海全民健身中心羽毛球场馆内，不少亲友组队挥拍对战。市民沈洁带着姑姑、姐姐一起来打球，她告诉记者，自己接触羽毛球不到一年，从一开始挥不动拍、打不远球，到现在已经爱上这项全身运动。“假期我天天来，打半小时到一小时，出一身汗特别舒服。运动使我快乐，也让我更健康。”沈洁说。
 图为沈洁在打羽毛球
眼下假期已临近尾声 不少市民借助运动 调整生活节奏 以此对抗“假期综合征”
在此也提醒大家 运动也要张弛有度 合理把控运动强度 顺利完成节后状态过渡
如何应对“假期综合征”？ 一起来看一下 ↓↓↓        
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雷达卡
发表于 2026-10-8 08:06
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